Uživatel:LucieZaplatilkova - Historie editací

Admin: typo

2019-04-08T11:21:21Z

typo

← Starší verze		Verze z 8. 4. 2019, 13:21
Řádek 2:		Řádek 2:
	[[Soubor:Příroda v Českém Švýcarsku.jpg\|náhled\|NP České Švýcarsko]]		[[Soubor:Příroda v Českém Švýcarsku.jpg\|náhled\|NP České Švýcarsko]]
	[[Soubor:P1000896.jpg\|náhled\|Cykloturistika kolem Babiččina údolí]]		[[Soubor:P1000896.jpg\|náhled\|Cykloturistika kolem Babiččina údolí]]
	~~'''~~SPORT A POBYT V PŘÍRODĚ JAKO SOUČÁST ŽIVOTNÍHO STYLU~~'''~~		==SPORT A POBYT V PŘÍRODĚ JAKO SOUČÁST ŽIVOTNÍHO STYLU==

	Pobyt v přírodě, turistika a sportovní aktivity provozované v přírodě chápeme jako důležitou složku našeho životního stylu, která je jeho součástí. Příroda má pro kvalitu našeho života významnou hodnotu a bohužel v dnešní době si mnozí lidé neuvědomují, jaký pozitivní vliv na nás má přírodní prostředí a aktivity v něm provozované. To je důsledkem změn životního stylu lidí, úbytkem pohybové činnosti a dalších problémů dnešní společnosti.		Pobyt v přírodě, turistika a sportovní aktivity provozované v přírodě chápeme jako důležitou složku našeho životního stylu, která je jeho součástí. Příroda má pro kvalitu našeho života významnou hodnotu a bohužel v dnešní době si mnozí lidé neuvědomují, jaký pozitivní vliv na nás má přírodní prostředí a aktivity v něm provozované. To je důsledkem změn životního stylu lidí, úbytkem pohybové činnosti a dalších problémů dnešní společnosti.
	Mezi aktivity vykonávané v přírodě můžeme zařadit veškeré formy turistiky, ať už se jedná o pěší turistiku, cykloturistiku, vodní turistiku, vysokohorskou turistiku, lyžařskou turistiku…
	~~'''~~
	~~Nejčastější cíle, kterých chceme dosáhnout pohybem v přírodě'''~~
	~~- Zlepšení nebo udržení dobrého zdravotního stavu – pomocí pohybu a dýcháním čerstvého vzduchu v přírodě udržujeme náš zdravotní stav na dobré úrovni.~~
	~~- Zažít zábavu ve společnosti přátel – v partě přátel se stejným zájmem zažijeme mnoho zábavy a poznáváme nová místa.~~
	~~- Zvýšit fyzickou zdatnost – pohybem v přírodě zlepšujeme stav našeho kardio-vaskulárního systému a svalové síly.~~
	~~- Vylepšit svůj vzhled (estetický cíl) – díky pohybu dochází ke snižování podílu tělesného tuku a zvýšení svalové hmoty, což má pozitivní vliv na vzhled člověka.~~
	~~- Psychické uvolnění, relaxace – pohyb v přírodě je činnost dobrovolná a člověk se uvolní od pracovního stresu a v takovém případě působí pohyb jako forma relaxace~~.

	~~'''Výhody pohybu~~ v ~~přírodním prostředí'''~~		Mezi aktivity vykonávané v přírodě můžeme zařadit veškeré formy turistiky, ať už se jedná o pěší turistiku, cykloturistiku, vodní turistiku, vysokohorskou turistiku, lyžařskou turistiku…
	~~- Větší zatížení podpůrně – pohybového aparátu~~
	~~- Snížení stresu a zlepšení psychického stavu a únavy~~
	~~- Zvýšení imunity~~
	~~- Zvýšení kondičních předpokladů~~
	~~- Poznání nových zajímavých míst a lidí~~ se ~~stejným zájmem~~
	~~- Získání mnoha zážitků~~
	~~- Seberealizace~~

			==Nejčastější cíle, kterých chceme dosáhnout pohybem v přírodě==
			*Zlepšení nebo udržení dobrého zdravotního stavu – pomocí pohybu a dýcháním čerstvého vzduchu v přírodě udržujeme náš zdravotní stav na dobré úrovni.
			*Zažít zábavu ve společnosti přátel – v partě přátel se stejným zájmem zažijeme mnoho zábavy a poznáváme nová místa.
			*Zvýšit fyzickou zdatnost – pohybem v přírodě zlepšujeme stav našeho kardio-vaskulárního systému a svalové síly.
			*Vylepšit svůj vzhled (estetický cíl) – díky pohybu dochází ke snižování podílu tělesného tuku a zvýšení svalové hmoty, což má pozitivní vliv na vzhled člověka.
			*Psychické uvolnění, relaxace – pohyb v přírodě je činnost dobrovolná a člověk se uvolní od pracovního stresu a v takovém případě působí pohyb jako forma relaxace.

	~~'''~~Vliv pohybové aktivity na životní prostředí~~'''~~		==Výhody pohybu v přírodním prostředí==
	V dnešní době dochází k rychlému rozvoji nových moderních sportů, výstavbě nových zařízení a sportovního vybavení má negativní vliv na životní prostředí. Příkladem může být výstavba nových lanovek na sjezdovkách a jiných dopravních zařízení, zavedení motorových člunů na přírodních vodách, stavba nových cyklostezek apod… Lidé provozují sport a veškeré pohybové činnosti, aby zlepšili, nebo si udrželi dobrý zdravotní stav, ale málokdo si všimne, že škodí přírodě, která je všude kolem nás a pro naše zdraví je nepostradatelná. Níže si řekneme, jak lze sport provozovat ohleduplně, abychom životnímu prostředí neškodili.		*Větší zatížení podpůrně – pohybového aparátu
			*Snížení stresu a zlepšení psychického stavu a únavy
			*Zvýšení imunity
			*Zvýšení kondičních předpokladů
			*Poznání nových zajímavých míst a lidí se stejným zájmem
			*Získání mnoha zážitků
			*Seberealizace
			==Vliv pohybové aktivity na životní prostředí==
			V dnešní době dochází k rychlému rozvoji nových moderních sportů, výstavbě nových zařízení a sportovního vybavení má negativní vliv na životní prostředí. Příkladem může být výstavba nových lanovek na sjezdovkách a jiných dopravních zařízení, zavedení motorových člunů na přírodních vodách, stavba nových cyklostezek apod… Lidé provozují sport a veškeré pohybové činnosti, aby zlepšili, nebo si udrželi dobrý zdravotní stav, ale málokdo si všimne, že škodí přírodě, která je všude kolem nás a pro naše zdraví je nepostradatelná. Níže si řekneme, jak lze sport provozovat ohleduplně, abychom životnímu prostředí neškodili.

	~~'''~~Jak provozovat sport ohleduplně k životnímu prostředí~~'''~~		==Jak provozovat sport ohleduplně k životnímu prostředí==
	Abychom šetřili životní prostředí a zároveň byli aktivní, je třeba vybírat odpovídající pohybové činnosti, ale také se zaměřit na vybavení, které používáme, způsob, kterým budeme vybranou aktivitu provozovat a především na naše chování vůči životnímu prostředí.		Abychom šetřili životní prostředí a zároveň byli aktivní, je třeba vybírat odpovídající pohybové činnosti, ale také se zaměřit na vybavení, které používáme, způsob, kterým budeme vybranou aktivitu provozovat a především na naše chování vůči životnímu prostředí.
	Mezi vhodné aktivity můžeme zařadit takové, které jsou provozovány pouze vlastní silou jedince a nevyžadují jin, uměle vytvořené pohonné síly. Z lyžařské turistiky se jedná například o běžecké lyžování, či skialpinismus. Při těchto aktivitách nemusíme využívat vleků a lanových drah. Mezi další vhodné aktivity patří činnosti z vodní turistiky bez použití motorových pohonů. Cykloturistika bez elektropohonu a další… Zaměříme-li se na pěší a vysokohorskou turistiku, je třeba brát ohled na vybavení, které používáme a na způsobu obživy. Vaření při campingu by mělo probíhat na otevřeném ohni na místě k tomu určenému, bez použití plynových a jiných vařičů, které nám přípravu pokrmu urychlí, ale pro životní prostředí není tento způsob vhodný, právě kvůli plynovým výparům. V závěru je třeba zmínit chování lidí v přírodním prostředí. Pokud člověk tráví čas v přírodě, měl se k ní chovat ohleduplně. Jedná se o nerozkladatelné odpadky, které používáme. Takové předměty, jako jsou sáčky, obaly… je třeba skladovat u sebe (např. v batohu) a na vhodném k tomu určeném místě se jich zbavit. Příroda není vhodné místo pro odhazování plastových obalů.

	~~'''~~Použité zdroje~~'''~~		Mezi vhodné aktivity můžeme zařadit takové, které jsou provozovány pouze vlastní silou jedince a nevyžadují jin, uměle vytvořené pohonné síly. Z lyžařské turistiky se jedná například o běžecké lyžování, či skialpinismus. Při těchto aktivitách nemusíme využívat vleků a lanových drah. Mezi další vhodné aktivity patří činnosti z vodní turistiky bez použití motorových pohonů. Cykloturistika bez elektropohonu a další… Zaměříme-li se na pěší a vysokohorskou turistiku, je třeba brát ohled na vybavení, které používáme a na způsobu obživy. Vaření při campingu by mělo probíhat na otevřeném ohni na místě k tomu určenému, bez použití plynových a jiných vařičů, které nám přípravu pokrmu urychlí, ale pro životní prostředí není tento způsob vhodný, právě kvůli plynovým výparům. V závěru je třeba zmínit chování lidí v přírodním prostředí. Pokud člověk tráví čas v přírodě, měl se k ní chovat ohleduplně. Jedná se o nerozkladatelné odpadky, které používáme. Takové předměty, jako jsou sáčky, obaly… je třeba skladovat u sebe (např. v batohu) a na vhodném k tomu určeném místě se jich zbavit. Příroda není vhodné místo pro odhazování plastových obalů.
	- SLEPIČKOVÁ, I., Sport a volný čas. Praha: 2000, Karolinum, ISBN 80-246-0044-7
	- SLEPIČKOVÁ, I., SLEPIČKA, P., Sport a sociální stratifikace. Praha: 2011, FTVS UK, ISBN 978-80-86317-90-8		==Použité zdroje==
	- NEUMAN, J., a kol, Turistika a sporty v přírodě. Praha: 2000, Portál, ISBN 80-7178-391-9		*SLEPIČKOVÁ, I., Sport a volný čas. Praha: 2000, Karolinum, ISBN 80-246-0044-7
	- Zdravotně preventivní pohybové aktivity [online], Pedagogická fakulta Masarykovy university, dostupné z: https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/pedf/js18/pohybove_aktivity/web/pages/02-03-priroda.html		*SLEPIČKOVÁ, I., SLEPIČKA, P., Sport a sociální stratifikace. Praha: 2011, FTVS UK, ISBN 978-80-86317-90-8
	- HORKÁ, H., HROMÁDKA, Z., Pohybové aktivity pro zdraví v kontextu péče o životní prostředí. [online], Škola zdraví: 2010, dostupné z: http://www.ped.muni.cz/z21/knihy/2011/36/36/texty/cze/horka_hromadka.pdf		*NEUMAN, J., a kol, Turistika a sporty v přírodě. Praha: 2000, Portál, ISBN 80-7178-391-9
			*Zdravotně preventivní pohybové aktivity [online], Pedagogická fakulta Masarykovy university, dostupné z: https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/pedf/js18/pohybove_aktivity/web/pages/02-03-priroda.html
			*HORKÁ, H., HROMÁDKA, Z., Pohybové aktivity pro zdraví v kontextu péče o životní prostředí. [online], Škola zdraví: 2010, dostupné z: http://www.ped.muni.cz/z21/knihy/2011/36/36/texty/cze/horka_hromadka.pdf

LucieZaplatilkova: Sport a pobyt v přírodě jako součást životního stylu

2019-04-08T08:05:14Z

Sport a pobyt v přírodě jako součást životního stylu

Nová stránka

[[Soubor:Životní prostředí.jpg|náhled|Přírodní porstředí v Jeseníkách]]
[[Soubor:Příroda v Českém Švýcarsku.jpg|náhled|NP České Švýcarsko]]
[[Soubor:P1000896.jpg|náhled|Cykloturistika kolem Babiččina údolí]]
'''SPORT A POBYT V PŘÍRODĚ JAKO SOUČÁST ŽIVOTNÍHO STYLU'''

Pobyt v přírodě, turistika a sportovní aktivity provozované v přírodě chápeme jako důležitou složku našeho životního stylu, která je jeho součástí. Příroda má pro kvalitu našeho života významnou hodnotu a bohužel v dnešní době si mnozí lidé neuvědomují, jaký pozitivní vliv na nás má přírodní prostředí a aktivity v něm provozované. To je důsledkem změn životního stylu lidí, úbytkem pohybové činnosti a dalších problémů dnešní společnosti.
Mezi aktivity vykonávané v přírodě můžeme zařadit veškeré formy turistiky, ať už se jedná o pěší turistiku, cykloturistiku, vodní turistiku, vysokohorskou turistiku, lyžařskou turistiku…
'''
Nejčastější cíle, kterých chceme dosáhnout pohybem v přírodě'''
- Zlepšení nebo udržení dobrého zdravotního stavu – pomocí pohybu a dýcháním čerstvého vzduchu v přírodě udržujeme náš zdravotní stav na dobré úrovni.
- Zažít zábavu ve společnosti přátel – v partě přátel se stejným zájmem zažijeme mnoho zábavy a poznáváme nová místa.
- Zvýšit fyzickou zdatnost – pohybem v přírodě zlepšujeme stav našeho kardio-vaskulárního systému a svalové síly.
- Vylepšit svůj vzhled (estetický cíl) – díky pohybu dochází ke snižování podílu tělesného tuku a zvýšení svalové hmoty, což má pozitivní vliv na vzhled člověka.
- Psychické uvolnění, relaxace – pohyb v přírodě je činnost dobrovolná a člověk se uvolní od pracovního stresu a v takovém případě působí pohyb jako forma relaxace.

'''Výhody pohybu v přírodním prostředí'''
- Větší zatížení podpůrně – pohybového aparátu
- Snížení stresu a zlepšení psychického stavu a únavy
- Zvýšení imunity
- Zvýšení kondičních předpokladů
- Poznání nových zajímavých míst a lidí se stejným zájmem
- Získání mnoha zážitků
- Seberealizace

'''Vliv pohybové aktivity na životní prostředí'''
V dnešní době dochází k rychlému rozvoji nových moderních sportů, výstavbě nových zařízení a sportovního vybavení má negativní vliv na životní prostředí. Příkladem může být výstavba nových lanovek na sjezdovkách a jiných dopravních zařízení, zavedení motorových člunů na přírodních vodách, stavba nových cyklostezek apod… Lidé provozují sport a veškeré pohybové činnosti, aby zlepšili, nebo si udrželi dobrý zdravotní stav, ale málokdo si všimne, že škodí přírodě, která je všude kolem nás a pro naše zdraví je nepostradatelná. Níže si řekneme, jak lze sport provozovat ohleduplně, abychom životnímu prostředí neškodili.

'''Jak provozovat sport ohleduplně k životnímu prostředí'''
Abychom šetřili životní prostředí a zároveň byli aktivní, je třeba vybírat odpovídající pohybové činnosti, ale také se zaměřit na vybavení, které používáme, způsob, kterým budeme vybranou aktivitu provozovat a především na naše chování vůči životnímu prostředí.
Mezi vhodné aktivity můžeme zařadit takové, které jsou provozovány pouze vlastní silou jedince a nevyžadují jin, uměle vytvořené pohonné síly. Z lyžařské turistiky se jedná například o běžecké lyžování, či skialpinismus. Při těchto aktivitách nemusíme využívat vleků a lanových drah. Mezi další vhodné aktivity patří činnosti z vodní turistiky bez použití motorových pohonů. Cykloturistika bez elektropohonu a další… Zaměříme-li se na pěší a vysokohorskou turistiku, je třeba brát ohled na vybavení, které používáme a na způsobu obživy. Vaření při campingu by mělo probíhat na otevřeném ohni na místě k tomu určenému, bez použití plynových a jiných vařičů, které nám přípravu pokrmu urychlí, ale pro životní prostředí není tento způsob vhodný, právě kvůli plynovým výparům. V závěru je třeba zmínit chování lidí v přírodním prostředí. Pokud člověk tráví čas v přírodě, měl se k ní chovat ohleduplně. Jedná se o nerozkladatelné odpadky, které používáme. Takové předměty, jako jsou sáčky, obaly… je třeba skladovat u sebe (např. v batohu) a na vhodném k tomu určeném místě se jich zbavit. Příroda není vhodné místo pro odhazování plastových obalů.

'''Použité zdroje'''
- SLEPIČKOVÁ, I., Sport a volný čas. Praha: 2000, Karolinum, ISBN 80-246-0044-7
- SLEPIČKOVÁ, I., SLEPIČKA, P., Sport a sociální stratifikace. Praha: 2011, FTVS UK, ISBN 978-80-86317-90-8
- NEUMAN, J., a kol, Turistika a sporty v přírodě. Praha: 2000, Portál, ISBN 80-7178-391-9
- Zdravotně preventivní pohybové aktivity [online], Pedagogická fakulta Masarykovy university, dostupné z: https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/pedf/js18/pohybove_aktivity/web/pages/02-03-priroda.html
- HORKÁ, H., HROMÁDKA, Z., Pohybové aktivity pro zdraví v kontextu péče o životní prostředí. [online], Škola zdraví: 2010, dostupné z: http://www.ped.muni.cz/z21/knihy/2011/36/36/texty/cze/horka_hromadka.pdf