https://www.enviwiki.cz/w/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=LucieZaplatilkova 2026-04-10T08:45:48Z Příspěvky MediaWiki 1.43.0 https://www.enviwiki.cz/w/index.php?title=U%C5%BEivatel:LucieZaplatilkova&diff=23143 2019-04-08T08:05:14Z

<p>LucieZaplatilkova: Sport a pobyt v přírodě jako součást životního stylu</p> <hr /> <div>[[Soubor:Životní prostředí.jpg|náhled|Přírodní porstředí v Jeseníkách]]<br /> [[Soubor:Příroda v Českém Švýcarsku.jpg|náhled|NP České Švýcarsko]]<br /> [[Soubor:P1000896.jpg|náhled|Cykloturistika kolem Babiččina údolí]]<br /> '''SPORT A POBYT V PŘÍRODĚ JAKO SOUČÁST ŽIVOTNÍHO STYLU'''<br /> <br /> Pobyt v přírodě, turistika a sportovní aktivity provozované v přírodě chápeme jako důležitou složku našeho životního stylu, která je jeho součástí. Příroda má pro kvalitu našeho života významnou hodnotu a bohužel v dnešní době si mnozí lidé neuvědomují, jaký pozitivní vliv na nás má přírodní prostředí a aktivity v něm provozované. To je důsledkem změn životního stylu lidí, úbytkem pohybové činnosti a dalších problémů dnešní společnosti.<br /> Mezi aktivity vykonávané v přírodě můžeme zařadit veškeré formy turistiky, ať už se jedná o pěší turistiku, cykloturistiku, vodní turistiku, vysokohorskou turistiku, lyžařskou turistiku…<br /> '''<br /> Nejčastější cíle, kterých chceme dosáhnout pohybem v přírodě'''<br /> - Zlepšení nebo udržení dobrého zdravotního stavu – pomocí pohybu a dýcháním čerstvého vzduchu v přírodě udržujeme náš zdravotní stav na dobré úrovni.<br /> - Zažít zábavu ve společnosti přátel – v partě přátel se stejným zájmem zažijeme mnoho zábavy a poznáváme nová místa.<br /> - Zvýšit fyzickou zdatnost – pohybem v přírodě zlepšujeme stav našeho kardio-vaskulárního systému a svalové síly.<br /> - Vylepšit svůj vzhled (estetický cíl) – díky pohybu dochází ke snižování podílu tělesného tuku a zvýšení svalové hmoty, což má pozitivní vliv na vzhled člověka.<br /> - Psychické uvolnění, relaxace – pohyb v přírodě je činnost dobrovolná a člověk se uvolní od pracovního stresu a v takovém případě působí pohyb jako forma relaxace.<br /> <br /> '''Výhody pohybu v přírodním prostředí'''<br /> - Větší zatížení podpůrně – pohybového aparátu <br /> - Snížení stresu a zlepšení psychického stavu a únavy<br /> - Zvýšení imunity<br /> - Zvýšení kondičních předpokladů<br /> - Poznání nových zajímavých míst a lidí se stejným zájmem<br /> - Získání mnoha zážitků<br /> - Seberealizace<br /> <br /> <br /> '''Vliv pohybové aktivity na životní prostředí'''<br /> V dnešní době dochází k rychlému rozvoji nových moderních sportů, výstavbě nových zařízení a sportovního vybavení má negativní vliv na životní prostředí. Příkladem může být výstavba nových lanovek na sjezdovkách a jiných dopravních zařízení, zavedení motorových člunů na přírodních vodách, stavba nových cyklostezek apod… Lidé provozují sport a veškeré pohybové činnosti, aby zlepšili, nebo si udrželi dobrý zdravotní stav, ale málokdo si všimne, že škodí přírodě, která je všude kolem nás a pro naše zdraví je nepostradatelná. Níže si řekneme, jak lze sport provozovat ohleduplně, abychom životnímu prostředí neškodili. <br /> <br /> '''Jak provozovat sport ohleduplně k životnímu prostředí'''<br /> Abychom šetřili životní prostředí a zároveň byli aktivní, je třeba vybírat odpovídající pohybové činnosti, ale také se zaměřit na vybavení, které používáme, způsob, kterým budeme vybranou aktivitu provozovat a především na naše chování vůči životnímu prostředí.<br /> Mezi vhodné aktivity můžeme zařadit takové, které jsou provozovány pouze vlastní silou jedince a nevyžadují jin, uměle vytvořené pohonné síly. Z lyžařské turistiky se jedná například o běžecké lyžování, či skialpinismus. Při těchto aktivitách nemusíme využívat vleků a lanových drah. Mezi další vhodné aktivity patří činnosti z vodní turistiky bez použití motorových pohonů. Cykloturistika bez elektropohonu a další… Zaměříme-li se na pěší a vysokohorskou turistiku, je třeba brát ohled na vybavení, které používáme a na způsobu obživy. Vaření při campingu by mělo probíhat na otevřeném ohni na místě k tomu určenému, bez použití plynových a jiných vařičů, které nám přípravu pokrmu urychlí, ale pro životní prostředí není tento způsob vhodný, právě kvůli plynovým výparům. V závěru je třeba zmínit chování lidí v přírodním prostředí. Pokud člověk tráví čas v přírodě, měl se k ní chovat ohleduplně. Jedná se o nerozkladatelné odpadky, které používáme. Takové předměty, jako jsou sáčky, obaly… je třeba skladovat u sebe (např. v batohu) a na vhodném k tomu určeném místě se jich zbavit. Příroda není vhodné místo pro odhazování plastových obalů.<br /> <br /> '''Použité zdroje'''<br /> - SLEPIČKOVÁ, I., Sport a volný čas. Praha: 2000, Karolinum, ISBN 80-246-0044-7<br /> - SLEPIČKOVÁ, I., SLEPIČKA, P., Sport a sociální stratifikace. Praha: 2011, FTVS UK, ISBN 978-80-86317-90-8<br /> - NEUMAN, J., a kol, Turistika a sporty v přírodě. Praha: 2000, Portál, ISBN 80-7178-391-9<br /> - Zdravotně preventivní pohybové aktivity [online], Pedagogická fakulta Masarykovy university, dostupné z: https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/pedf/js18/pohybove_aktivity/web/pages/02-03-priroda.html<br /> - HORKÁ, H., HROMÁDKA, Z., Pohybové aktivity pro zdraví v kontextu péče o životní prostředí. [online], Škola zdraví: 2010, dostupné z: http://www.ped.muni.cz/z21/knihy/2011/36/36/texty/cze/horka_hromadka.pdf</div>

LucieZaplatilkova https://www.enviwiki.cz/w/index.php?title=Soubor:P1000896.jpg&diff=23142 2019-04-08T08:04:18Z

<p>LucieZaplatilkova: </p> <hr /> <div>Cykloturistika</div>

LucieZaplatilkova https://www.enviwiki.cz/w/index.php?title=Soubor:P%C5%99%C3%ADroda_v_%C4%8Cesk%C3%A9m_%C5%A0v%C3%BDcarsku.jpg&diff=23141 2019-04-08T07:59:09Z

<p>LucieZaplatilkova: </p> <hr /> <div>NP České Švýcarsko</div>

LucieZaplatilkova https://www.enviwiki.cz/w/index.php?title=Soubor:%C5%BDivotn%C3%AD_prost%C5%99ed%C3%AD.jpg&diff=23140 2019-04-08T07:56:46Z

<p>LucieZaplatilkova: </p> <hr /> <div>příroda v Jesníkách</div>

LucieZaplatilkova